Bon c'est fait, votre
course est terminée et ce fameux sachet d'endives vous l'avez bien mérité.
Mais qu'en faire et comment se requinquer après cet effort chiconnesque ?
Alors merci qui ?
Maintenant si vous n'avez pas un reblochon en réserve au fond du frigo, trouvez-vous un maroilles. Même si ça sent, ça peut le faire et puis il faut bien refaire du gras après les
épreuves de ce matin !!!
Au fait, il existe une petite formule bien simple pour connaître le temps de récupération idéal après une course : nb de km/2 = nb de jours
de récup !!!!
Je m'explique pour ceux qui ont pratiqué le 8 km ou qui n'auraient pas compris : 8/2 = 4 donc 4 jours de récup !
Pour le 16 je ne vous fais pas un dessin alors laissez moi tranquille toute la semaine !!!!!!
Je récupère mon gras avant l'hiver et les foulées d'Houplin.
Bon, moi je n'ai pas de "meilleur temps " à afficher vu que je vous ai tous vu passer. Certains se sont même abreuvé ou sustenté à mon ravitaillement (au 9ème km). J'étais pour cette course de l'autre côté (côté organisateur)et je peux vous dire que ce moment fut très plaisant: j'ai vu passer benoit, vincent puis dominique qui se demandait où était vincent....<br />
Merci Vincent pour la recette je ne l'ai pas fait cette fois ci mais j'ai déjà gouté c'est délicieux. Pour ma part j'ai gouté en dessert un crumble aux endives: un régal ! <br />
En parlant de "bouffe" le 2 décembre à Wasquehal, il y a une course au profit des resto du coeur, le principe est simple, on ne paie pas mais on ramène 3 kilos de denrées alimentaires non périssables.<br />
Avis aux amateurs.<br />
catherine
Il ne vous aura pas échappé qu'en termes de chrono, Dzuzz en a rajouté une couche, histoire de convaincre les plus récalcitrants à la numérologie...<br />
Je m'explique : non content de réaliser un temps supérieur à celui de l'édition 2006, il pousse le vice à l'augmenter de ...5 secondes !<br />
c'est vérifiable et incontestable !<br />
Quelle maîtrise des allures !
Aurais-tu anticipé mon article à paraître sur "la dure réalité " car le titre complet est en fait " la dure réalité des chiffres (ou la loi du chronomètre)".... ?
D
Dédé
29/10/2007 13:07
Aprés le conseil pour prendre soin de ses tétons, voici un nouveau conseil de tonton Dzuzz pour la récup'. Merci tonton Dzuzz. Une précision cependant, pour les V2, le temps de récup' est doublé, soit (16:2) X 2 ...<br />
Bonne semaine Tonton
Bon c'est fait, votre
course est terminée et ce fameux sachet d'endives vous l'avez bien mérité. 
/image%2F0584864%2F20250710%2Fob_eb941d_genouosteo.jpg)
/image%2F0584864%2F20201105%2Fob_b14e3e_img-20201105-143923.jpg)
/http%3A%2F%2Fadmin.over-blog.com%2F584864%2Fwrite%2Fnew)
/image%2F0584864%2F20190315%2Fob_dc1342_carpien.jpg)