pour amateur de sorties musclées mais pas trop. Un top associatif : Vis Tes Trips
Par Dzuzz
un commentaire vient d'être posté par VERODILE sur l'article
Du lourd !, sur votre blog mémo d'humeur de tonton Dzuzz
Extrait du commentaire:
Ceci n'a rien à voir avec le marathon des Sables quoique on pourrait
trouver un lien :
2 jeunes femmes recherchent un jeune homme expérimenté pour du coaching avant, pendant et après le 20km de Maroilles.
Notre CV : boucles Tourcoing, cross Neuville, semi de Phalempin, Ekiden, 6h d'Olhain, 8km des Terrils, 8 km Trail Lillois...
Notre devise : courir, papoter et arriver ensemble avec le sourire
Réponse rapide souhaitée
Urgent : un plan d'entraînement 4 semaines 3 séances
C'est pile poil pour Dzuzz !
Quand on reçoit un message comme celui-là,
d’abord on se méfie si on le reçoit le 1er avril. Puis on se dit rien ne sert de courir si elles partent à point ! (comme un fromage bien coulant !!!) et si on a mal au
genou…
Donc on se dit quitte à ne pas le faire autant y aller bien accompagné !
Alors j’ai dit oui. Je me suis replongé dans l’encyclopédie de mon maître Serge
Cottereau et je leur ai concocté un mini-plan à la hauteur de leurs ambitions (et de la côte du 16ème km). J’étais un peu orphelin de leurs nouvelles et perplexes sur le sérieux de leur
préparation.
Ont-elles abandonné leurs efforts, sont –elles déçues de leur plan, ont-elles le syndrome de la peur de vaincre !?
Et puis j’ai reçu ce mail que je vous livre dans son intégralité
Cher Coach,
Nous sommes en forme : nous avons couru 1h50 le long de la Lys de façon régulière...
Nous entamons donc la Sem 3 du plan 4, soit
- la séance 45' en endurance ce mercredi
- la séance 2X10'... rapide ce mardi
et la séance endurance 1h15 ce vendredi : comme convenu, le long du canal de Tourcoing (départ Lycée Gambetta) et à l'heure qui te convient mais à partir de 18h00, confirme-nous !
Bonne semaine, Vérodile
Réconfortant le coaching, non ? A mon avis elles seront affûtées pour la course au Fromage qui Pue
C’est peut –être pour moi le début d’une nouvelle carrière (le coaching, pas le
fromage) !
Bon, je retourne voir la fin de Dr House car je commence à être trop gentil !
PS 1 : pour vendredi, je ne dois pas oublier d’y aller en vélo sinon je ne
les suivrai pas !
PS2 : RV le 1er mai à Maroilles
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